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Gesundheitstourismus-Kurse:
"fit & gesund"

 

Neues Gesund-Kursangebot

Erstmals bieten wir das neue Kursangebot „fit & gesund" als Teil des Gesamtangebotes „Gesundheitstourismus Xantener Nord- und Südsee“ für Jedermann an.

Unsere Fitnesstrainerin hat mit „fit & gesund“ ein besonderes, abwechslungsreiches Outdoor-Sportangebot, bestehend aus Walking ohne Stöcke, Kneipp-Wasseranwendungen und -Atemübungen zusammengestellt.
Mit Bewegung an der frischen Luft können Immunsystem und Abwehrkräfte trainiert werden.

 

Kurszeiten
Los geht es an angekündigten Terminen. Eine Stunde sollte man sich für jeden Kurstermin vormerken.

 

Kursinformationen

  • Treffpunkt ist jeweils der „Zentrale Platz Am Meerend“ am FZX InfoCenter, Am Meerend 2, 46509 Xanten (Wardt).
    Von dort führt die Walking-Strecke zur Kneipp-Gesundheitssäule „Lebensordnung“ am Ufer der Xantener Nordsee mit weiteren Bewegungs- und Atemübungen. Nach der Rückkehr geht es zum Naturbad Xantener Südsee, der Kneipp-Gesundheitssäule „Wasseranwendung“, mit entsprechenden Möglichkeiten sowohl vom echten Naturbad-Strand aus, als auch an den Wasserbecken innerhalb des Naturbades.
  • Dieses freie Kursangebot richtet sich an Interessierte jeden Alters. Neben Lust an der Bewegung sollte man die Fähigkeit mitbringen, die insgesamt etwa 3,6 km Laufstrecke bewältigen zu können. Die Kursinhalte sind gleichbleibend, sodass jederzeit eingestiegen und mitgemacht werden kann; aufbauende Übungen können die Teilnehmenden individuell durchführen.
  • Vorbereiten sollte man sich durch angepasste sporttaugliche Bekleidung (z.B. Laufschuhe, Trainingshose und -jacke) und ein eigenes Handtuch zum Abtrocknen nach der Wasseranwendung.

 

Kursgebühr

Für die Teilnahme wird ein Entgelt von 5,- € pro Person und Kurstermin vor dem jeweiligen Kursbeginn direkt vor Ort erhoben.


Zur besseren Planbarkeit ist eine Anmeldung beim InfoCenter des Freizeitzentrums Xanten mit Angabe des Namens und der/des Schnupper-Termins/-Termine erforderlich - entweder formlos per E-Mail oder telefonisch.